開拓塾 スチューデントブログ
テスト 2013年10月18日
緊張してる 

テスト前の不安や緊張を乗り越える方法、何かありますか?
いつも以上に不安な気持ちです。

おまじないとかコツとか‥‥
何でもいいのであれば教えてください!

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 返信メッセージ

  • KAITAKU Teacher より:

    豊橋の松本です。

    緊張するってことは、きっとテスト勉強がんばったんだね。
    頑張って勉強して、結果取りたいって思うから、緊張する。

    だから、まずは緊張している自分を褒めてあげよう。

    もし、全然頑張っていないのに緊張していたのなら、
    バカバカ!自分を戒めよう。笑

    緊張がほぐれるいい方法…
    といっても思いつかなくて。ごめんなさい。

    私は、あったかい紅茶とチョコレートを食べるとホッとします★笑

    テスト前は、深呼吸すること、自分のやってきたことを信じること。
    自分のやってきたことを、出し切ることだけ、考えて。

    自信もっていってらっしゃい!

  • KAITAKU Teacher より:

    豊橋の熊田です。

    緊張をほぐすためのおまじない?
    私はね、小さい頃におばあちゃんに教えてもらった、手のひらに「人」書いて飲み込むっていう。ものすごく古典的なおまじないを、全力でやります。
    めちゃくちゃ緊張してるときは、そうだねー20人近く飲むかな。笑

    まあ私のことはさておき。ここから書くことは塾長の教えです。
    「練習では本番を、本番では練習を意識する」
    テスト前に緊張や不安を感じる。
    それはきっとあなたがそれに向かって頑張ってきた証拠でもあると思うんだ。
    頑張ってきたからこそ、「ダメだったら・・・」と不安になる。
    一生懸命勉強したこと、間違えた問題を何度も練習したこと。
    本番ではそんなふうに練習してきたことを意識して、練習どおりやれば大丈夫!
    頑張ってね。

    あとは、私もそうなっちゃう時があってダメなんだけど、笑
    「出来なかったら」「本番でミスったらどうしよう」
    こういうマイナスの感情が浮かんで不安になりそうになったら、
    「出来るようになりたい」「本番完璧にするぞ」っていうプラスの感情を
    取りにいこう!これも塾長の教えです☆

    もしあなたが中3生で開拓の高校入試対策問題集があるなら、
    ページを開いて、なかを少し読んでごらん。
    そこに塾長の教えがいっぱい載ってます。
    あなたの不安な気持ちが吹き飛んで、勇気が出る言葉がきっと見つかるはず!

    そうそう、自分が緊張してるときって、たいてい他の人も緊張してるってことが結構あるから、「自分だけじゃないんだ」て思うと少し楽になれるかもしれないね。何にせよ、頑張ってね。応援してます☆



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